水泳－水泳をしてみよう

水泳

水泳		アウトドア☆水泳


楽しい水泳をしてみよう　　　　　　　　　水泳は健康維持のために、一番理想的なスポーツです。
水泳の歴史はすごーく古いのです。　　　はっきりしたことは、分かっていませんが、約１万年前から「泳ぐ」ことを　　　していたそうです。　　　　　　　　　古代ギリシャ時代のある壁画に、人が泳ぐ姿が書かれていました。　　　泳いでいる姿は、犬掻きのような泳法でした。　　　　　　　　　つまり、水泳は今でこそ健康スポーツとして、いわれていますが、　　　当時は、水泳により魚を採ったり、貝を採ったりと生活にはかかせない　　　ものでした。　　　　　　　　　それでは現代における、水泳がどのような効能があるのでしょう！　　　水泳は陸上で行う運動とはとは違う要素がたくさんあります。　　　　　　　　　その要素を正しく認識すれば、水泳は競技スポーツとしてだけでなく　　　「健康維持の水泳」、「体力づくりの水泳」として幅広い年齢層が無理　　　なく、手軽に楽しめるスポーツなんですよ。　　　　　　　　　水泳は体全体を使うスポーツなので、血行や代謝機能を促進する効果が　　　あります。また、水泳は水中で体を動かすため、右脳をよく使っています。　　　　　　　　　泳ぎのひとつひとつを頭で考えて、泳いでいるときは左脳を使っている　　　状態ですが、無意識に泳いでいる状態になれば、右脳を使っている　　　ことになります。　　　　　　　　　右脳と左脳がバランスよく働く状態になれば、快楽中枢を刺激し　　　忍耐力、記憶力、積極性の向上につながります。　　　また、水泳をはじめると風邪が引きにくくなった！腰痛が治った！　　　体が軽くなった！元気がでできた！など多くの声をよく耳にします。　　　　　　　　水泳は非日常的空間であり、水中での浮遊感がリラックス状態になり、　　　精神的にも非常に良いと言われています。　　　　　　水泳は、本当に体に良いスポーツなんですね！　　　みなさんも健康のために水泳をはじめてみませんか？		元気に楽しくアウトドア☆ＴＯＰ　　　　　アウトドア☆スキューバダイビング　　　　　アウトドア☆ヨット　　　　　アウトドア☆水中ウォーキング　　　　　アウトドア☆水泳　　　　　アウトドア☆キャンプ　　　　　アウトドア☆登山　　　　　アウトドア☆マウンテンバイク　　　　　アウトドア☆ロープ　　　　　アウトドア☆洞窟探検　　　　　アウトドア☆乗馬　　　　　アウトドア☆料理　　　　　アウトドア☆フットサル　　　　　アウトドア☆スノーボード　　　　　アウトドア☆スカッシュ　　　　　アウトドア☆野球　　　　　アウトドア☆ゴルフ　　　　　　　　　　健康リンク集　　　　　フィットネスリンク集　　　　　動物・ペットリンク集　　　　　自然・植物リンク集　　　　　自然・植物リンク集Ⅱ 　　　　　アウトドアリンク集Ⅰ 　　　　　アウトドアリンク集Ⅱ 　　　　　アウトドアリンク集Ⅲ 　　　　　アウトドアスポーツリンク集Ⅰ 　　　　　アウトドアスポーツリンク集Ⅱ 　　　　　アウトドアスポーツリンク集Ⅲ 　　　　　インドアスポーツリンク集Ⅰ 　　　　　インドアスポーツリンク集Ⅱ 　　　　　いろいろリンク集Ⅰ 　　　　　いろいろリンク集Ⅱ 　　　　　いろいろリンク集Ⅲ 　　　　　いろいろリンク集Ⅳ 　　　　　キャンプ場・宿泊リンク集　　　　　海＆川のリンク集　　　　　 OLリンク集　　　　　お役立ちリンク集　　　　　お役立ちリンク集Ⅱ 　　　　　プロフィール　　　　　相互リンクについて

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